KÆRLIGHED

Kærlighed er at være fuldstændig fri og fyldt med glæde.

Kærlighed er at være medfølende.

Kærlighed er ærlighed. Ærlighed er, åbent og sårbart, at turde vise hvem man er.

Kærlighed er at give; at være og gøre noget for andre.

Kærlighed er nærvær.

Kærlighed er respekt.

Kærlighed er tillid.

Kærlighed udspringer fra vores inderste kerne.

 ***                                                                                                          

Et godt kærlighedsforhold starter med dig selv.

På det personlige plan er det vigtigt at:

  •   sætte dine personlige grænser
  •   udtrykke behov og opnå behovsopfyldelse
  •   tage ansvar for dine følelser og udtrykke dem
  •   forstå din fortid og hvilke overbevisninger, du lever med
  •   forstå tilknytningsmønstre
  •   ændre destruktive mønstre
  •   have en god selvfølelse
  •   tro på og stå ved dig selv

Hvordan har du det med dig selv?

Læs mere: Hvornår terapi?

Når vi hviler i os selv – i vores inderste, essentielle kerne af bevidsthed, så opleves selve livet som en ren kærlighedsfølelse.

Kærlighedsfølelsen er en del af vores natur. Vi er født med evnen til at give og modtage kærlighed. Når vi hviler i os selv, er det muligt at være os selv i mødet med vores partner. Vi forstiller os ikke. Vi mister ikke os selv. Vi er i harmoni og balance.

Kærlighed er osse - set fra mit perspektiv - hvem vi er, når vi er allermest os selv. Når vi har accepteret hele os selv, på godt og ondt. Når vi er overbevist om, at vi er gode, lige som vi er. Så er vi i balance og overskud og parate til at give. Så er det selve livet kan opleves som en ren kærlighedsfølelse.

***

I et velfungerende kærlighedsforhold må vi ligeledes acceptere hinanden, som de mennesker vi er. Vi skal ikke forstille os, for at blive elsket. Et godt forhold er at blive mødt på sine følelser og behov, og vide at man er værdsat. Det er at engagere sig i hinanden, og trygt kunne tale om det der er svært.

Det er åbent, ærligt og direkte at kunne tale om følelser og behov, drømme og længsler. Det er at turde ærlighed på alle planer.

Det er at kunne nærvær og turde nærhed (osse fysisk). Det er at give plads til hinanden, og være der for hinanden, i fin balance.

Om accept:

Vi har alle både flatterende og mindre flatterende sider. Når vi er forelskede, har vi kun øje for de flatterende sider hos hinanden, hvorimod - når vi har været længere tid i et forhold - så får vi osse øje på de mindre flatterende sider ved vores partner.

Så er kunsten, at fokusere på fordelene fremfor fejlene. At acceptere hinanden er ikke det samme som stilstand. Det er muligt at udvikle sig i et forhold, men ønsket om at forandre sig, skal komme fra én selv.

Vi kan have et ønske om, hvad vi synes, vores partner evt. kan lave om og påpege det, men det er partnerens eget valg, om han/hun ønsker at forandre sig.

Hold fokus på, hvad du selv kan gøre.

***

Hvis vi er i balance med os selv, har et solidt selvværd og har styr på, hvem vi selv er, så er det lettere at træde et skridt frem mod vores partner og f.eks. sige: Ved du hvad, det vil jeg gerne lave om, når det betyder meget for dig - det er lidt underordnet for mig!

Sådan kan det foregå i et ligeværdigt og harmonisk forhold, hvor begge parter trives og er tilfredse. Så vil det være en bevidst og kærlig handling, hvor ingen af parterne mister sig selv eller føler sig forkerte.

Der er stor værdi i, at lytte til partneren – vi kan alle have “blinde pletter”. Steder vi ikke er opmærksomme på, som vores partner er katalysator for at bringe frem i lyset.

Faktisk er det interessant, hvilke sider vi bringer frem i hinanden, når vi er sammen. Og om vi kan tackle de konflikter, det kan være forbundet med?

Det er to familiesystemer og et helt lager af gamle erfaringer og følelser, der mødes. Så det er ikke et spørgsmål om, om der vil opstå konflikter, for det gør der. Spørgsmålet er, hvordan vi tackler konflikterne.

Kan vi mødes i, åbent, ærligt og direkte, at tale om følelser, længsler og behov? Og undgå tavshed, at please, at anklage, at manipulere, at trække os og/eller andre dysfunktioner, der bunder i destruktive mønstre? Hvis ikke, er tiden inde til at gøre noget ved det.

Og vigtigst; vi må hver især tage ansvar for egen udvikling. Vi kan hjælpe og støtte hinanden undervejs, men det personlige arbejde ligger hos os selv.

***

Hvad med dig? Hvordan er du?

Er du tilfreds?

Har du det som du gerne vil have det? Med dig selv? Med din partner?

Hvordan vil du gerne have det?

Har du/I brug for hjælp til at komme videre så kontakt her Kontakt / Priser

 

Ønsker du/I parterapi, individuel terapi eller sexologisk rådgivning?